закурила после 7,5 месяцев воздержания...

Автор: masha
Опубликовано: 1436 дней назад (18 июня 2013)
0
Голосов: 0
закурила после месяцевПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!! ОЧЕНЬ НУЖНА ПОДДЕРЖКА!

После семи лет курения я приняла окончательное решение бросить курить! Люблю читать и многие говорили про какую-то волшебную книгу. Ален Карр - великий человек!!! Я так радовалась тому что это действительно ЛЕГКО! Занялась спортом и во многом была собой довольна)))
Пошла какая-то черная полоса: уволили с работы, напряженные отношения с родственниками, друзья постепенно перестают меня куда-либо приглашать, "лучший друг (подруга) оказался вдруг...", и в довершение ко всему меня бросил парень...
Не имею привычки входить в депрессии. Как человек отходчивый и позитивный я стараюсь не унывать и решать все проблемы сразу: активно ищу работу, поддерживаю родных, налаживаю контакты со всеми, кто ни смотря ни на что, дороги мне, поддерживаю родных (пытаюсь по крайней мере)... но зачем я закурила - не знаю. И с каждым днем курю все больше, прячусь от всех, как маленькая... хотя даже родители знали, что я курила и бросила. Я очень хвасталась тем, что бросила курить. За эту неделю я чувствую упадок сил и настроения, что начали замечать и окружающие.

Боюсь что каждая следующая сигарета может оказаться последней!!!

Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста! Поможет ли мне книга еще раз? - может с одного прочтения я не весь смысл уловила. Или попробовать посмотреть фильм?
Видео и аудио помогающее бросить курить! | Курение – вид наркомании
katerina # 18 июня 2013 в 23:49 0
Маша, в вашей ситуации в пору начинать выпивать - дерзайте!Маша,
masha # 18 июня 2013 в 23:49 0
Осталось только начать бухать...
Никакая другая проблема меня не угнетает так сильно, как закурить снова... потому что остальное я знаю как решить.
Сама себе противна((((((
masha # 18 июня 2013 в 23:49 0
Что-то вроде эксперимента. Фильм просмотрен. И книгу, на всякий случай, дочитаю)))
Для себя поняла, что мне не хватало уверенности. Я вспомнила самое главное: "Я уверена, что больше - ни одной сигареты!"

PS: не бойтесь и не стесняйтесь - пишите, спрашивайте.
evgenij # 18 июня 2013 в 23:49 0
Маша, Мне второй раз книга не помогла((( Держись Машка я буду курить за тебя!!! ))) ТОЛЬКО НЕ НАЧИНАЙ СНОВА КУРИТЬ!!!
arina # 18 июня 2013 в 23:51 0
Маша, Маша Маша Машааа!! Бросайте срочно, пока не "прикурились" опять! Не ищите успокоения в сигаретах, это все ложно и обманчиво, просто запретите себе даже думать о них! Я вам говорю это как человек, куривший 7 лет, раз 20 пытавшийся бросить, но в итоге бросивший окончательно.
У меня парень не курит, сколько было скандалов и истерик, сколько тоже пряталась, врала, бесконечные эти жевачки, духи, салфетками влажными пальцы тёрла, ныкалась, то курю-то не курю, всех извела и себя в том числе. Поняла в итоге, что эта дрянь того не стоит, из-за какого-то ГОВНА мучать близких и себя, динамить себя, как наркоман шизанутый...
Бросайте! Я вот пожевываю жвачки никоретте периодически, но они гадкие, поэтому я забила на них. Пью отвар фиалка и душица, в аптеке все продается, 1 ст.л. одного и 1 ст.л. другого, 0,5 воды, час настоять и пить, чем больше тем лучше. Легкие очищаются. Не обманывайте себя и не мучайте, это величайшее издевательство над собой, раз уж бросили и так долго продержались - не давайте этой трясине себя обратно затянуть!! Если вам тяжело или какие-то мысли, сомнения одолевают - пишите, я вас поддержу! Не усугубляйте свою "черную полосу" в жизни курением, если все вами перечисленные неприятности произошли, возможно, вне зависимости от вас, то курите вы очень даже сознательно. Никто вам папиросу насильно в рот не сует, вы сами курите. Давайте дышать свободно!
aleksej # 18 июня 2013 в 23:54 0
Маша, есть метод Владимира Жданова. Он работает эффективнее А. Кара. Посмотрите в интернете. Заведите себе календарь отказа от курения. Календарь очень эффективен. С его помощью азарт побеждает желание курить. Образец могу скинуть! Мотивация должна быть: " Не начать курить заново". Удачи. Будут вопросы - задавайте.
masha # 18 июня 2013 в 23:56 0
В жопу фильм! Уже поздно, теперь надо начинать все сначала. Самое ужасное в бросании курить - это ощущение постоянного ЖЕЛАНИЯ!!! Еще хуже ему поддаваться... И чтоб никто не знал, а то начинают отговаривать.
Буду пытаться дальше.
СПАСИБО всем за поддержку!!! Я Вас не подведу! =)
alisa # 18 июня 2013 в 23:58 0
Маша, если Вы читали и смотрела А. Кара, то должны помнить, что ничего страшного в том, что Вы сорвались - нету. Бросать тяжело, а Вы не курили 7,5 месяцев! Вы молодец! Просто Вы оступились и упали. Поднимайтесь и впредь "смотрите под ноги" :)