Помогите!!!!! Яне могу бросить=(

Автор: jaroslav
Опубликовано: 1621 день назад (17 мая 2013)
0
Голосов: 0
помогите яне могуКаждый день себе говорю, что "это моя последняя затяжка", и всё-равно срываюсь((( Уже всё способы перепробовал и всё не помогает(((( Может я не способен бросить(((( Блин, ну не всю же жизнь мне курить((((
Есть ли какой нибудь надёжный способ, чтоб с этим завязать???? =(
Сколько вы готовы заплатить ради отказа от сигарет. что вы готовы заплатить за отказ от курения | Я Бросил
margarit # 17 мая 2013 в 15:27 0
У меня было точно также. Даже когда бросала, я не верила, что сделаю это. Даже когда бросала - на самом деле не хотела бросать. Найдите те рычажки, которые бы на Вас подействовали. Если денег мало, то почему бы не записаться к высокооплачиваемому психологу с этой проблеммой. Будет жалко денег потраченных, чтобы курить. Потом каков Ваш характер - если у Вас есть исследовательская жилка, то поставьте эксперимент, что со мной будет, если я не выкурю хотя бы не делю. Можно вести исследовательский дневник, подробно описывая свое состояние. Если Вы тщеславны - то подумайте, как вырастет сомоуважение и гордость собой, если Вы будите отказываться от последней сигареты. А как вырастет уважение к Вам окружающих (тех, что знают что это - отказаться от сигарет). Ищите в своем характере, что именно подействует на Вас... И еще обратите все в игру, попытайтесь вызвать в себе чувство удовольствия от того что не курите. Да, сначало это удовольствие будет меньше, чем тяга курить, но потом оно будет расти и расти... Еще, проследите в каких ситуациях у Вас появляется тяга к курению и постаратесь на какой-то период свести эти ситуации на нет. Заменяйте сигареты, хотя бы чаем.
Поверьте, бросить курить - это возможно. Большинство курильщиков, которым удалось бросить до самого последнего вряд ли верили, что получится.
anja # 17 мая 2013 в 18:13 0
Ярослав, самый надежный способ - это твое решение и сила воли! Первый шаг уже сделан, тк ты уже захотел бросить курить, это немаловажно!!!! Я когда решила бросить курить не верила сама себе и то, что последняя сигарета оказалась последней...и не особо-то и хотела... Я тоже думала, что буду курить постоянно и никогда не брошу... Считала себя слабовольной и бесхарактерной в отношении сигарет... Но нет! Я бросила и теперь горжусь этим)))) Главное - очень захотеть... Когда мне хотелось курить, я себе говорила:"Это испытание, ты должна его выдержать" и становилось легче... Надо пробовать, тем более если есть большое желание, то обязательно должно все получится)))) Сегодня уже две недели, как я не выкурила ни одной сигареты!!! Для меня это очень большой срок.
elena # 18 мая 2013 в 06:00 0
сила есть, воля есть, а вот вместе они не могут...(((
aleksand # 18 мая 2013 в 10:28 0
я слышал что многие реально бросили курить прочитав книгу аллина карра! сам пока не читал.
anja # 18 мая 2013 в 16:49 0
Я читала ее два раза, года три назад, но бросила только сейчас... Может быть, кому-то она и помогает...
aleksej # 18 мая 2013 в 18:26 0
Хотите бросить курить? Вступайте в группу
vkontakte.ru/club21877696 Мы ничего не продаем. Мы помогаем.
naduha # 19 мая 2013 в 05:29 0
Я всегда и всем говорила,что брошу курить когда встречу человека,от которого захочу иметь детей.Встретила.И мысль о том чтобы бросить гложет меня каждый день.Прочитала обсуждения здесь.Готова.Давайте бороться вместе)))))
sasha # 19 мая 2013 в 08:18 0
Табекс полная х...я!!! Книга тоже!!! Силы воли нету!!! Сколько раз не бросал всё не выходит(((
margarit # 19 мая 2013 в 08:39 0
Нет силы воли? Не верю! У меня ее тоже не было, каждый день была последняя сигарета, пока я не перехитрила саму себя. Не курю уже 4 месяца. До сих пор тянет. Но в памяти есть неготивные стороны курения: слабость, неприятный запах и т.п., а также страх, что если сорвусь - больше бросить не смогу. Так что... Но когда меня спрашивают: Куришь? Я отвечаю: не курю... пока... Так как ужасно боюсь сглазить.
zeke # 19 мая 2013 в 13:40 0
люди, пока вы сами для себя не решите, что надо бросить курить эту хрень, вы никак не прекратите. я курю уже очень долго. с класса с 7 или 9го (уже даже не помню). в последнее время от сигарет чувствую себя очень плохо, плюс врачи поставили диагноз В.С.Д, на фоне этого самого В.С.Д у меня периодически происходят панические атаки, а если я еще и при них покурю, то это вообще дичайший ужас! Я вам расскажу одну ужасную историю, которая со мной произошла...
в один прекрасный вечер ко мне заехал друг, постоять во дворе покурить, так вот, я выкурил с ним сигарету и тут как меня бабахнет что-то в мозг (такое ощущение, что вся кровь с тела ударила прямо в мозг, легкие как будто в огне горели, их все сдавило,мя вдохнуть нормально не мог, сердце из ритма выбивалось, я это очень сильно чувствовал, и было очень сильное головокружение. я ели как поднялся по ступенькам до своего этажа, зашел домой, начал мерить давление, не скажу что слишком высокое, но было 170 на 100, пульс 130, я думал, что умру. вызвал скорую, пока ждал её у меня началась сильная тряска, меня всего колбасило, резкий страх смерти - это ужас! в общем пока ехала скорая я более менее сам восстановился, скорая сказала что это был приступ В.С.Д, но я почему то в это не поверил... после этого я 2ое суток не курил... Но решил все таки удостовериться, от сигарет ли это было... И с утра на третьи сутки я выкурил сигарету (причем только половину) и опять ситуация повторилась... В общем если уж честно и с матами, ЕБАЛ Я В РОТ ЭТИ СИГАРЕТЫ! Просто постарайтесь бросить курить с позитивным насртоем, разозлитесь на эти ебучие сигареты! Что уж точно они вам не прибавят, так это здоровья! А поймете вы это наверное только тогда, когда его уже мало останется... может кому то мой рассказ и поможет. по крайней мере я надеюсь на это! удачи всем кто прекращает курить!!!
stanisla # 19 мая 2013 в 16:33 0
Быть мужиком и держать данное себе слово - больше в данной ситуации ничего и не посоветуешь больше. Ну а если твоё слово говна не стоит, даже то, которое дал себе, то тут ничего не поделаешь.
asy # 19 мая 2013 в 19:02 0
я бросала курить здесь http://centrnevrozov.ru/
очень эффективно! курила с 12 лет! рада что наконец избавилась от этого! теперь всем советую!
taisija # 19 мая 2013 в 19:17 0
я курю давно и меня это уже достало,но бросить не выходит!
электронные сигареты гадость,заменить обычную сигарету нечем,а если не куришь хотя бы день,смотришь на тех,кто сидит и выпускает дым,то слюни текут ручьем ....
уже самой противно,но все равно тянет,хожу в спорт зал не помогает (
aleksand # 19 мая 2013 в 19:46 0
Ярослав, Вам с начала нужно раз и навсегда разобраться, а хотите ли вы бросить курить, и если хотите , то зачем? И вот, если все же желание есть, тогда напишите себе для чего вы хотите бросить курить и почему. И напишите это, желательно крупными буквами, на большом листе бумаги и прикрепите или положите на видном месте, что бы, просыпаясь каждое Каждое утро!!!, вы видели этот плакат перед собой! И могли бы его прочесть. Днём, во время работы, вы можете вспомнить этот плакат, скажем в качестве лозунга-причины, для чего вы хотите бросить курить!!! Другими словами, в данном случае, вы выступаете сами для себя бесплатным психологом, т.е. занимаетесь самовнушением. Это будет первый этап, т.е. мотивация. Второй этап - постановка цели: Я бросаю курить для...(нужно подумать, для чего же всё таки вы хотите избавить себя от этой вредной зависимости). Ведь ни для кого не секрет, что курение это вредная привычка! Если вы не знали об этом, то я открою вам великую тайну,которую скрыли от вас. КУРЕНИЕ - ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА, ПРИМЕРНО ТАКАЯ ЖЕ КАК СЛОВА ПАРАЗИТЫ: ТИПА, СЛЫШЬ, Ё-МОЁ и т.д. Третий этап - основной: когда бросать. Это вы уже сами решайте. Могу только посоветовать не приступать к этому в преддверии каких либо праздников, т.к. в этом случае вы рискуете поддаться искушению под шафе и сорваться. Четвёртый этап это, извините СТАРТ. В этот день мы даём сами себе обязательство : Я, Василий Петрович, даю сам себе обязательство, что сегодня 10 го ноября я бросаю курить НАВСЕГДА!!! Желательно тоже написать, подписаться и разместить Вот собственно и всё!
aleksand # 19 мая 2013 в 23:18 0
От себя могу добавить, что я так и сделал 25 января 2011 года и до сих пор не курю, не потому, что не хочу, а по тому, что хочу прожить ещё 100 лет. Да и вообще, эти сигареты - они такие НЕВКУСНЫЕ!!!
aleksand # 20 мая 2013 в 12:36 0
Таисия, Курение - это всего лишь привычка!!! Возьмите себе привычку НЕ КУРИТЬ!!!
taisija # 20 мая 2013 в 18:22 0
о детишках конечно думаю,это и помогло задуматься,но я не в положении....
а что на счет привычки,то я бы и рада ))
а вообще приятно пообщаться с теми, кто настроен со мной на одну волну, спасибо )
anton # 20 мая 2013 в 18:58 0
народ,электронные сигареты реально помогают бросить курить!
мы курим не из-за того, что нам нужен никотин, а потому что нам надо "что то помусолить во рту".
даже больше того, нам необходимо раздражение грудной клетки (в том числе легких).
электронные сигареты выполняют все эти функции, не причиняя вреда здоровью. уже кучу исследований првели у нас и за рубежом. почитайте статистику.
переходя на электронные сигареты, вы можете избавитсься от курения СОВСЕМ!
пишите в личку. у меня уже куча знакомых бросили)) не у всех кончено выходит, но у кого есть желание...
sergej # 20 мая 2013 в 19:35 0
нормальный способ найди что то взамен сигарете там семечки или что то другое
elvira # 21 мая 2013 в 00:22 0
каждое утро просыпаюсь и говорю все последний день курю... Но как то не выходит совсем.