Если ты БРОСИЛ(а), то тебе сюда!... Расскажи, как ты это сделал(а)! Помоги другим!!!

Автор: roman
Опубликовано: 1525 дней назад (20 апреля 2013)
0
Голосов: 0
если бросила тебеПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Теперь вы можете наслаждаться жизнью, будучи счастливым некурящим. Чтобы быть уверенным в успехе, вам нужно следовать простым указаниям:
1. Держите эту книгу под рукой. Не теряйте ее, не отдавайте ни на время, ни навсегда.
2. Если когда-нибудь вы начнете завидовать другому курильщику, вспомните, что ему предстоит завидовать вам. Страдает он, а не вы.
3. Помните, что вам не нравилось быть курильщиком, поэтому вы и бросили курить. Те-перь вы наслаждаетесь тем, что стали некурящим.
4. Помните, что понятия «всего одна сигаретка» — не существует.
5. Ни при каких обстоятельствах не подвергайте сомнению свое решение никогда не ку-рить. Вы знаете, что это правильное решение.

(с) Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. http://narod.ru/disk/6340785000/nosmoking.rar.html
Зачем вы начинали курить?
roman # 21 апреля 2013 в 07:53 0
После многих попыток мне удалось бросить так:
Я за полгода для себя решил, что брошу именно с Нового года - с 1 января (конкретная дата). Я решил для себя это на 100%! Можно даже сказать, что я твердо знал, что БРОШУ! Я рассказывал всем подряд, своим друзьям, близким, знакомым, что с нового года Я НЕКУРЯЩИЙ! Попросил, чтобы морали мне не читали, что увидят сами, что я точно не буду курить. Это так сказать психологическая подготовка.... Фундамент. И когда пробили куранты, я стал некурящим. Уже в тот момент я понимал это. Что я избавился от этой пагубной привычки!... И потом я же обещал себе!!! И друзей всех уверял что брошу, значит сорваться нельзя. Иначе я пи*д*бол???? НЕТ! И меня как отрезало от желания курить!... Главное, в период стресса не допустить "всего одну"! Это точно все погубит!...
Я пробовал ранее бросать по-маленьку, уменьшая кол-во выкуренных за день сигарет. Это не помогло.
А как бросил ты? Это важно другим!.. Поделись!
daria # 21 апреля 2013 в 15:55 0
я тоже бросила с 1 января 2009года. это было своеобразным новогодним желанием, желанием,которое должна выполнить я.И выполняю до сих пор.Не желею ни капельки!Я очень рада,что освободилась от этого!!!Всем того советую!!!Сейчас от сигарет воротит...вообще не понимаю как я могла курить 4 года!!!
nikolaj # 22 апреля 2013 в 07:18 0
Друзья!!!) я курил очень долго и сильно(( Скажем пока не курил проплывал под водой до пятидесяти метров) Поверьте курение очень вредит((( Я не курю уже два с половиной года и знаю что больше этого не будет на сто процентов)) как это сделать)))!!:
1) Засунуть себе в Ж..У жалость к себе любимому(ой)
2) Бросать резко и сразу а не халявным методом сокрашения доз (это не эффективно и работает толко в качестве самоуспокоения)
3) Первые три месяца (лично для меня были самыми тяжолыми, просто АД), пройдя этот этап вы почувствуете что с вашей груди снали бронежилет))), это период сопровождается отхаркиванием мокроты из лёгких (не пугайтесь!! Организм просто чистится))) Мне даже во сне снилось, что я курю,но вместо дыма при затяжке шёл воздух), так происходит фильтрация лёгких,
4) По долгу службы у меня были физ нагрузки, если у вас их нет, то при завязывании с курением, следует их создать)) начните ходить пешком, сначало умеренным. а потом, более быстрым шагом, преходите плавно к коротким перебежкам, заставляйте свои забитые лёгкие расширяться, дышите глубоко и ровно, но не перенапрягайтесь, ВСЁ В МЕРУ!!! при беге используйте метод дыхания два вдоха два выдоха))
5) В моменты когда вы находитесь в курящей компании или заведомо прогнозаруете попадание вас в неё (тусовка, деловая встреча,,,,,,,), не поленитесь и купите мятных конфет именно МЯТНЫХ!!! (они притупляют желание закурить)
P.S. Эти методы помогли мне бросить курить, я их выработал для себя сам, очень надеюсь что они помогут и вам)) но они ничто без вашей силы воли, они просто отличные помощники!! УДАЧИ!!!!! Будут вопросы обращайтесь!!!)))))
dmitrij # 22 апреля 2013 в 11:38 0
А я пока не курил,подтягивался 12-15 раз.Закурил,стал подтягиваться 25-35.Че вы мозги ебете?!Никотин - это лигальный наркотик.Я за курение.Мне по х.
dmitrij # 22 апреля 2013 в 14:05 0
и дыхалка стала лучше даже.раньшн на 1000м. падал,а теперь и 3000м. спокойно бегаю.
timur # 23 апреля 2013 в 05:17 0
это по началу так!! потому что дыхалка расширилась!! а щас она будет екще меньше чем была до курения!"!
roman # 25 апреля 2013 в 01:11 0
Николай Грекалов, спасибо за столь развернутое сообщение!!!
Все бы так писали. Моя уважуха тебе, и всем кто не курит!!!
nikolaj # 25 апреля 2013 в 14:48 0
Диман PlotNiK™ Петухов !!! Tumoxa ~IceТиМ~ Kicker полностью права)) Ты не думай, что сдесь сборище батанов, это ни фига не так, Когда ты начинаешь курить, согласен, твои лёгкие расширяются, этот же процесс происходит если постоянно надувать и сдувать шарики, косяк тут в другом))): В сигаретах содержится не только табак но и смолы при тлении которых твой организм становится фильтром почти всей таблицы Менделеева, Начинается закупорка лёгких)), едем дальше)): подобно халетериновым бляшкам, существуют никотиновые бляшки, они так же точно откладываются на стенках сосудов, а какие части тела у нас несут наивысшую нагрузку? Правильно! Ноги! Через закупоренные сосуды кровь движется медленнее, но сердце ведь продолжает работать в заданном режиме, дальше происходит закупорка печени, и шейного отдела, это приводит к тому, что приходится ампутировать конечности, так как недостаток крови в ногах сопровождается их отказом и такой болью что идти уже никудеане хочется, нарушается обмен веществ!!! А закупорка шейного отдела и сосудов головного мозга приводит к инсульту вызванного перепадом и резким скачком артериального давления (сасуды ведь уже не будут эластичны как раньше))) Ну и самый последний аргумент отказ от курения (лично мне принёс до 1500рублей экономии ежемесячно) - это 10 роз любимой девушке, 70 литров бензина в машину,(если есть),.. короче не маленький сам додумаешь))))
roman # 25 апреля 2013 в 16:33 0
Все правильно))) Но я бы еще 1500 руб. умножил лет на 40 (если проживешь), получается 600 000 руб!!! Целая нехилая тачка!!!! Вот что можно купить взамен тех денег, которые курильщик тратит на сигареты!

ПРОДОЛЖАЕМ ДЕЛИТЬСЯ ОПЫТОМ, КТО КАК БРОСИЛ КУРИТЬ.
urij # 27 апреля 2013 в 07:47 0
от курева умер мой дедушка, поэтому желания курить у меня не возникало никогда
но вот что нужно обсудить - почему в России такие дешевые сигареты? взять США там оно дороже раз в 10, у нас же школьник покупает себе сигарет вместо булочки..................
jankiss # 27 апреля 2013 в 12:27 0
А я просто подумала, а почему я курю?)) Стояла, курила и думала, затягиваешься и втягиваешь в себя воздух (по ощущениям), так нафиг тогда рот занимать сигаретой?)) Короче, я догадалась, что просто выпендриваюсь, только перед кем не понятно)) Но не для себя, не для удовольствия. Бросила неожиданно, даже для себя, стала постоянно жевать жвачку, что б как-то отвлекаться, но меня не тянуло и я успокоилась)) Потом я не хотела расстаивать маму, если б она узнала что я курю, с ней бы что-нибудь случилось (т.к. давление), а если б даже не случилось, доверие ко мне бы пропало.
А теперь я иду по улице, смотрю, какая-нибудь малолетка стоит и курит, причём видно, она даже не умеет этого делать, это так некрасиво выглядит...Противно просто...
Я наконец-то поняла, у меня есть сила воли, и я её разбудила))
nikolaj # 27 апреля 2013 в 12:56 0
Янчик Кетова!! Посмотри чуть выше как я бросал!!! Может хоть один совет для тебя подойдёт!!! По сути у тебя ещё критическими будут два месяца!!!
ДЕРЖИСЬ!!!!!!
nikolaj # 27 апреля 2013 в 14:31 0
Мне вот сообщили сегодня, что моя бывшая девушка, скоторой я прожил 3 года в гражданском браке, и которую заставил бросить курить закурила снова((((( И тут же потеряла сознание ВОТ!!! С СОСУДАМИ НЕ ШУТЯТ!!!!!
jankiss # 27 апреля 2013 в 15:28 0
Это хреново...(
У меня тож кстати проблемы со здоровьем, вечно пониженное давление, поэтому стопудово надо держаться.
roman # 27 апреля 2013 в 16:11 0
А те, у кого нет проблем со здоровьем, обязательно их (эти проблемы) себе заработает, если будет курить! От курения еще ничего хорошего не случалось... А вот умирать - валом умирают. :(

Кто еще как смог бросить курить??? Делимся рецептами! :)
ulja # 27 апреля 2013 в 20:34 0
янчик кетова а сколько времени ты курила? может ты вовремя поняла когда еще не втянулась особо??
ulja # 28 апреля 2013 в 01:34 0
я после 8 лет курения бросила, причем резко, встала утром, по привычке взяла в руки пачку, а потом просто выкинула, и не притрагиваюсь больше к сигаретам
jankiss # 28 апреля 2013 в 11:06 0
Попробовала в 4 классе, т.е. мне было 11 лет (какой ужас, это была не я!)), а вообще начала в 13...сейчас мне 17...ну короче пять лет получается)))
alena # 28 апреля 2013 в 20:38 0
Начали с подругой баловаться в классе 8м.Нам 2 пачки на месяц хватало..а потом, мне как будто кто-то в голову ударил я резко перестала курить,а подруга курила, но так как мы подруги, я всё-таки убедила её что курить это ВРЕДНО.Мы не курим))уже в 11 классе)
roman # 29 апреля 2013 в 11:09 0
Классно, что именно ты повлияла на подругу, а не она на тебя.