Бросаем курить… Миф или реальность?

Автор: svetlana
Опубликовано: 1566 дней назад (7 мая 2013)
0
Голосов: 0
Сухой кашель по утрам, табачная крошка в карманах, пропахшие табаком руки, волосы, одежда… Не правда ли, знакомая и грустная картина, которую каждый курильщик вынужден ежедневно наблюдать в своей жизни? Что еще может подвигнуть человека пойти в три часа ночи под дождем в соседний ларек, как не последняя сигарета в пачке? И, тем не менее, мы курим, хотя я еще не встречала ни одного курильщика, который втайне не мечтал бы избавиться от этой пагубной привычки. У некоторых получается. Каким образом? Наверное, универсального рецепта от этой напасти не существует, у каждого свой путь, единственный и неповторимый. И все же существует несколько общих моментов. Итак, бросаем курить.
ставь сердечко | Как работает методика? Что нужно будет делать?
janina # 7 мая 2013 в 20:17 0
Ну-ну открой мне тайну "бросания", ещё ни одному человеку не удалось меня уговорить )))))
svetlana # 8 мая 2013 в 00:56 0
Просто надо не уговаривать, а доводить все возможные факты вреда сигаретного дыма на организм человека... Не волнуйся, как только встретимся, я тобой займусь)))))))))))
Еще эффективный метод - бить по попе и кормить сигаретами, чтоб с ушей лезли))
Всегда говорила, попалась бы хоть раз родителям под руку с сигаретой, в жизни бы в руки не взяла)))))))))))))
svetlana # 12 мая 2013 в 06:15 0
1. Никотинозависимость — миф.

Да, я в курсе, что на третий день без сигарет уши пухнут. Только вот никотин полностью выводится из организма за 72 часа. Это медицинский факт. Если быть точным, то снижается до уровня нормального для некурящего. Как никак никотиновую кислоту даже больным прописывают Это значит, что на третий день потерпеть-то надо совсем чуть-чуть.
irina # 13 мая 2013 в 15:31 0
я только недавно смогла 2 дня без сигореты обходиться,но потом не сдержалась и закурила(
svetlana # 14 мая 2013 в 13:20 0
Просто надо забыть об этом и не считать дни, ведь не зря курение - это вредная привычка... А как мы знаем, все привычки, рано или поздно забываются, в нашем случае конечно лучше рано)) Просто надо заниматься чем-то другим. Для начала можно попробывать, например, когда в компании выходишь на перекур, то сигарету не поджигать, ведь таким образом можно, скажем так, обмануть привычку, сигарета в руках, что еще надо?! Главное в это время увлечься какой-то интересной темой разговора, чтоб не думать о том, что всетаки надо зажечь сигарету))
vladimir # 14 мая 2013 в 15:01 0
Фигня все. Через силу бросить трудно, почти невозможно.
1. Надо осознать что ты этого хочеш сам.
2. Читайте книгу "Простой способ бросить курить" Аллен Карр.

Бросил в один день безо всяких мук и прочего в позапрошлом году.
Правда первое время немного глючит. На автомате выходиш в курилку, но это пройдет.
Не заменять сигареты едой ни вкоем случае, даже семечками. За рационом надо следить еще год-полтора потому что метаболизм меняется нужно привыкать. Иначе наеш вес.

За год удалось отвыкнуть полностью и вопрос чем занять время в которое обычно курил больше не возникает.

Но книга очень помогает, настоятельно рекомендую читать.

Так что вперед. Я по краеней мере доволен что удалось избавится от этой привычки.
artur # 15 мая 2013 в 03:30 0
никотиновой зависимости не существует, это отмазка слабых духом.
Есть некоторая привязанность к самому процессу курения, в том числе и коллективного. Сигарета является фактором консолидации людей в определенную группу.
Книга поможет не всем, люди все разные, я вот бросил без книги.
anton # 16 мая 2013 в 08:29 0
я 2-а раза её читал, в разных редакциях...нихрена не бросил...
pavel # 17 мая 2013 в 19:29 0
ПОМОЕМУ ВЫ ПРАВЫ ЧТО КУРЕНИЕ ЭТО НЕ ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ А МОРАЛЬНАЯ! И КНИГА О КОТОРОЙ ШЛА РЕЧЬ ПОМОГАЕТ НАСТРОИТСЯ МОРАЛЬНО! (КСТАТИ САМ НЕ ЧИТАЛ НО МНОГИМ ЗНАКОМЫМ ПОМОГЛА)
viktorij # 18 мая 2013 в 04:51 0
Та я не верю что бы книга помогла!Главное самому захотеть!легко бросить но трудно удержаться!главное утром перетерпеть а потом само по себе как то:)
olga # 18 мая 2013 в 23:12 0
А как быть когда стресс ?
Когда я переживаю - рука сама тянется.
Хотя опыт" бросания" есть. Не курила месяц!
artur # 24 мая 2013 в 09:28 0
анекдот:
Три мужика выходят из магазина с бутылкой водки
Вдруг водка падает и разбивается
один начиняет рвать на себе волосы, второй сдирать ногтями кожу с лица, третий спокойно, засунув руки в карманы смотрит на них. Те двое ему говорят: - Ты посмотри в каком мы стрессе, а ты спокойно стоишь. Мужик достает руки из карманов в них оторванные яйца и говорит: - Каждый по своему переживает )))
eva # 24 мая 2013 в 11:11 0
реально трудно больно
почитайте Ален Карр"легкий способ бросить курить"
ну я бросила к примеру
anutka # 24 мая 2013 в 12:57 0
Я не курю уже 2 месяца и не тянет даже, постепенно пришла к выводу что мне это не нужно и до добра не доведет, просто взяла и бросила, больше даже мысли не возникает закурить, как будто никогда и не курила!
lesja # 26 мая 2013 в 18:13 0
Я не курю месяц хотя это не показатель но я смотрела фильм Алена Карра " Легкий способ бросить курить". Так что кому нет времени читать книгу то час вашего времени и возможно вы уже не курильщик.
anatolij # 27 мая 2013 в 02:35 0
книги фильмы все фигня если человек не захочет бросить курить то он и не бросит или бросит но потом опять закурит вот у меня знакомый тож читал книгу ну 2 месяца только не курил а потом обратно начал вот:)
dima # 29 мая 2013 в 04:30 0
а если курить, и каждый день уменьшать дозу курения. мне рано еще конечно ну все равно- к примеру:
1 день-4 сигареты.
2день- 3 сигареты.
3день-2 сигареты.
4 день- 1 сигарета.
5 день-1 сигарета. и все!!!))) вуаля!!! ну я точно не знаю поможет или нет, седня попробую.. просто нужна хорошая сила воли и все. токо я не понимаю чем можно занимать сибя от курения???
anatolij # 30 мая 2013 в 17:49 0
ну я не знаю постепенно поможет или нет я тоже курил но все равно когда бухаю курить хочеться так что лутче и не начинать курить:)
ilnur # 31 мая 2013 в 18:14 0
Когда я прочитал книгу Аллена Карра, я начал думать о курении как о вещи которая меня постепенно убивает и после прочтения бросил, но из за того что не последовал рекомендации о которых говориться в конце, спустя несколько дней снова закурил.После этого я постоянно пытался бросить... Получилось это у меня спустя год и еще маленько))
Теперь когда мне не нужно себя травить когда я нервничаю, когда нахожусь с друзьями, которые постоянно курят, когда мне не чем заняться - я понимаю что мне не к чему обманывать самого себя....
А к книге прошу вас относиться без скептицизма, лучше чем говорить что она не может помочь прочитать её...
Желаю вам, те кто курит, как можно скорее избавиться от этой ненужной привычки...
vasilij # 5 июня 2013 в 23:58 0
Чего у меня не получается выйти на эту ссылку. Но все равно спасибо.